(오늘정리)
오늘 니시차 3봉, 된장차,조청 3끼, 미네랄/엿사탕 각1개, 모관운동 2분(떨기힘듬!), 붕어운동 100회,합장운동 200회,등배는 하는둥마는둥(-.-)
커피관장(성가신 일이지만 간해독을 위해 필수임!) 1회(찌꺼기 나오는데 그거이 오랫동안 낀 노폐물인거 같다.)
체중은 57.7kg(어제대비 -0.4kg)
오늘 운동과 활동을 해서 살이 좀 빠진듯하다~(안내자님께서 모관 2분,붕어 왕복 50회,합장합척 300회, 등배 10분을 매일 새벽 생활화해야 근육이 생겨 탄력있는 몸을 유지한다고 하셨다. 단식중 무리한 근력운동은 하지 말고~)
니시운동의 습관화가 절실하다~그래도
오늘 딴날보다 운동 좀 했으니 잘한거임~♡
남편이 탕수육과 깐풍기를 사왔는데 거들떠 보지도 않았다 ~ ㅎㅎ
다음은 간에 관한 상식을 덧붙였본다.
나의 피로감, 눈충혈, 머리푸석함등이 간기능에 문제 였다는 생각이 들어서~ 지금은 눈피로감은 확실히 사라진듯 눈이 편안하다.~☆
- 사실 난 정리를 잘 못하는 성격이다. 책이 흐트러져 있거나 그릇들이 뒤섞여있어도 난 그다지 불편하지 않다. 한데 이런 습관이 남편에게는 신경을 거슬리는 것 중 하나이다. 남편은 호텔처럼 정리된 걸 좋아하나 그건 내게 무리한 요구이다. 정리정돈에 시간을 쏟고 싶진 않다. 할것도 많은디~~~^^* 그래도 단식하면서 느끼는 것은 너무 깔끔하게는 아니지만 가능하면 좀 보기 싫지않게 정리하면서 살아보고 싶다는 생각을 하게 되었다. 필요한 분들 가져가도록 하나씩 버리는 것부터 시작해야겠다.
- 오늘 비엔나 도매시장에 가서 고기를 사왔다. 목살,삼겹살,갈비살,불고기살 등 한국인 상대로 특별하게 제품 포장해서 나오는데 가격도 정말 싸다~두틈한 찜갈비용 6대가 8.5유로정도 한다~
아들들이 고기를 좋아하니 식비를 줄이려면 여기를 활용하는게 딱이다~
(그럼에도 불구하고 난 세미채식주의자가 되려고 마음 먹었다. 내 타고난 체질상 육식은 안맞는 데 고기를 많이 먹었으니 몸이 얼마나 부대끼고 힘들었겠나! 하는 생각이 든다...
오늘 니시차 3봉, 된장차,조청 3끼, 미네랄/엿사탕 각1개, 모관운동 2분(떨기힘듬!), 붕어운동 100회,합장운동 200회,등배는 하는둥마는둥(-.-)
커피관장(성가신 일이지만 간해독을 위해 필수임!) 1회(찌꺼기 나오는데 그거이 오랫동안 낀 노폐물인거 같다.)
체중은 57.7kg(어제대비 -0.4kg)
오늘 운동과 활동을 해서 살이 좀 빠진듯하다~(안내자님께서 모관 2분,붕어 왕복 50회,합장합척 300회, 등배 10분을 매일 새벽 생활화해야 근육이 생겨 탄력있는 몸을 유지한다고 하셨다. 단식중 무리한 근력운동은 하지 말고~)
니시운동의 습관화가 절실하다~그래도
오늘 딴날보다 운동 좀 했으니 잘한거임~♡
남편이 탕수육과 깐풍기를 사왔는데 거들떠 보지도 않았다 ~ ㅎㅎ
다음은 간에 관한 상식을 덧붙였본다.
나의 피로감, 눈충혈, 머리푸석함등이 간기능에 문제 였다는 생각이 들어서~ 지금은 눈피로감은 확실히 사라진듯 눈이 편안하다.~☆
- 사실 난 정리를 잘 못하는 성격이다. 책이 흐트러져 있거나 그릇들이 뒤섞여있어도 난 그다지 불편하지 않다. 한데 이런 습관이 남편에게는 신경을 거슬리는 것 중 하나이다. 남편은 호텔처럼 정리된 걸 좋아하나 그건 내게 무리한 요구이다. 정리정돈에 시간을 쏟고 싶진 않다. 할것도 많은디~~~^^* 그래도 단식하면서 느끼는 것은 너무 깔끔하게는 아니지만 가능하면 좀 보기 싫지않게 정리하면서 살아보고 싶다는 생각을 하게 되었다. 필요한 분들 가져가도록 하나씩 버리는 것부터 시작해야겠다.
- 오늘 비엔나 도매시장에 가서 고기를 사왔다. 목살,삼겹살,갈비살,불고기살 등 한국인 상대로 특별하게 제품 포장해서 나오는데 가격도 정말 싸다~두틈한 찜갈비용 6대가 8.5유로정도 한다~
아들들이 고기를 좋아하니 식비를 줄이려면 여기를 활용하는게 딱이다~
(그럼에도 불구하고 난 세미채식주의자가 되려고 마음 먹었다. 내 타고난 체질상 육식은 안맞는 데 고기를 많이 먹었으니 몸이 얼마나 부대끼고 힘들었겠나! 하는 생각이 든다...
