단식 썸네일형 리스트형 [단식]13일차 오늘 아침에 왼쪽 어깨도 뻐근하고, 힘이 없다. 이럴 때 목침으로 어깨를 비벼주고 붕어운동을 해주면 좀 나아진다. 단식을 통해 내 고질적인 어깨 결림이 좀 나아지길 기대해 본다. 단식할때 몸은 이완상태라 한다. 그래서 꾸준히 니시운동을 해서 몸의 균형을 찾아가야 할것 같다. 오늘 아침과 저녁에 발목운동 100회 붕어운동 100회 합장합척 100회 모관 2분 했다. 엿사탕 2개, 미네랄사탕 1개, 니시차 3봉~ 된장차, 조청 3끼 맛있게 먹었다. 오늘 남편과 외출했는데 너무 힘이 없었다. 파워플러스 안먹고 버텨보았다. 참 그래도 이렇게만 먹고도 13일째 버티고 살아있다니 놀랍다 ~~ 저녁에 커피관장을 했다. 10g 정도의 똥찌꺼기가 나왔다. 냄새는 독하지 않았다. 이게 숙변인가? 내 몸속이 청소된다는 느낌.. 더보기 이전 1 다음