(오늘 정리)
오늘 니시차 3봉, 된장차 조청 3끼, 미네랄 엿사탕 1개씩 집둘레 걷기 10분 발목운동 300회 커피관장 1회(여전히 찌꺼기가 끼어나온다!)
오늘은 관장전에 변이 마려워 화장실에 갔다. 그간 먹은 된장차도 모이면 변이 되나보다•••그것도 먹운거라고 ^^
체중은 어제와 동일 58.1kg~살이 정말 빠지기 힘든거였구나~~며칠을 안먹었는데도 지방을 안태우는 걸 보면 그동안 내 기초대사량이 많이 낮은것 같다. 운동을 좀더 열심히 해야겠다. 그래도 열흘만에 본 친구는 피부는 맑아졌고, 살도 많이 빠진것 같다고 해서 보람은 있다. ^^*
오늘 애들 감자탕 끓여 살 발라주며 먹고 싶은 거 참아내느라 애썻다~잘참았어~♡
(세부일기^^)
오늘 아침에 일어나니 왼쪽 어깨가 결리다. 종종 그럴때가 있었다. 난 목과 어깨가 늘 무겁고 뻐근한 느낌으로 살아온 것 같다. 학교 다닐때는 공부핑게로, 직장 다닐 때는 일 핑게로 고개를 숙이며 생활하다보니 목과 어깨가 많이 굳었다. 니시운동을 자주해서 뭉친 근육들을 풀어주어야 겠다.
오늘 11일차~힘이 없으니 목소리도 낮아지는데, 오늘은 방학동안 12시까지 늦잠자는 둘째아들을 보고 소리를 질렀다.
'야, 너 지금 몇신데 아직까지 자냐? 제발 긴장 좀 하고 살어~' 보다 보다 지금껏 참았던 화가 올라온 것이다.
제법 자기 스케쥴 알아서 관리하는 큰아들은 '소리좀 지르지 마세요 엄마, 늦잠자는게 뭐가 문제에요? ' 라며 오히려 동생편을 든다.
두 아들들에게 이제는 이래라 저래라 간섭하지도 못한다. 내 말이 안먹힌다. 즉 권위를 이미 잃어버렸다 ㅠㅠ.
'그래 니들 말이 맞다. 잠자고 싶으면 자고 게임하고 싶으면 허구, 니들 인생이니께 알아서들 살어~한데 좀 시간관리를 잘해서 좀 생산적으로 살아봐~~' 하고 말었다. 좋은 부모는 친구같으면서도 권위가 있어야 한다고 상담 공부하며 배웠지만, 애들에게 권위있는 부모가 되려면 어릴적 훈육을 잘해야 한다. 난 워킹맘이란 핑게로 애들과 어렸을 적 많이 못놀아 주었고, 애들 앞에서 부부끼리 싸우는 모습을 너무 자주 보여주었다. 그래서, 권위를 내세울 주제가 못된다.
암튼, 오늘 나도 잘 못하는 걸 애들에게 요구하고 나니 좀 찔끔하다. 난 제대로 살고 있는가? 생산적으로? ^^
지금 시점에서 나도 내 생활을 점검해 볼 필요가 있다.
나도 특별한 계획없이 하루 하루 살고 있으니 발전이 더디다...특히 어학이 그렇다. 처음엔 슬로박어, 독어, 영어 세 언어를 유창하게 구사하고 싶은 욕심에, 1년간 1주일 각 1회씩 수업을 들었지만 실력향상은 제대로 안되었다. 지금은 영어 수업 일주일에 2시간 수업하는 거 이외 독어와 슬로박어는 독학 상태다. 우선 영어를 제대로 좀 하자 그리고 슬로박어와 독어는 생활 회화 수준정도로 만 하자고 맘을 바꾸었다.
성공하려면 선택과 집중을 해야한다는데~~~이게 난 좀 부족하다...호기심에 이것저것 관심이 많으니 한두가지로 집중이 어렵다~~그냥 내 스타일대로 살까봐? 란 생각을 한다. 성공에 대한 집착을 이번 단식을 통해 끊어? 나에게 성공은 즐거운 일을 찾아 죽을때까지 하는 것이다. 그래서, 난 늘 찾고 있기에 산만한듯 보인다. 흔들거리면서도 결코 중심을 잃지 않는 자이로스코프 처럼~~난 아마도 평생을 그렇게 살지도 모른다•••
오늘 저녁에 내 자그만 정원에 무우씨를 뿌렸다. 단식이 끝날 즘 싹이 돋아 오를까? 기대하면서 희망의 씨를 심고 싶었다. ^^
오늘 니시차 3봉, 된장차 조청 3끼, 미네랄 엿사탕 1개씩 집둘레 걷기 10분 발목운동 300회 커피관장 1회(여전히 찌꺼기가 끼어나온다!)
오늘은 관장전에 변이 마려워 화장실에 갔다. 그간 먹은 된장차도 모이면 변이 되나보다•••그것도 먹운거라고 ^^
체중은 어제와 동일 58.1kg~살이 정말 빠지기 힘든거였구나~~며칠을 안먹었는데도 지방을 안태우는 걸 보면 그동안 내 기초대사량이 많이 낮은것 같다. 운동을 좀더 열심히 해야겠다. 그래도 열흘만에 본 친구는 피부는 맑아졌고, 살도 많이 빠진것 같다고 해서 보람은 있다. ^^*
오늘 애들 감자탕 끓여 살 발라주며 먹고 싶은 거 참아내느라 애썻다~잘참았어~♡
(세부일기^^)
오늘 아침에 일어나니 왼쪽 어깨가 결리다. 종종 그럴때가 있었다. 난 목과 어깨가 늘 무겁고 뻐근한 느낌으로 살아온 것 같다. 학교 다닐때는 공부핑게로, 직장 다닐 때는 일 핑게로 고개를 숙이며 생활하다보니 목과 어깨가 많이 굳었다. 니시운동을 자주해서 뭉친 근육들을 풀어주어야 겠다.
오늘 11일차~힘이 없으니 목소리도 낮아지는데, 오늘은 방학동안 12시까지 늦잠자는 둘째아들을 보고 소리를 질렀다.
'야, 너 지금 몇신데 아직까지 자냐? 제발 긴장 좀 하고 살어~' 보다 보다 지금껏 참았던 화가 올라온 것이다.
제법 자기 스케쥴 알아서 관리하는 큰아들은 '소리좀 지르지 마세요 엄마, 늦잠자는게 뭐가 문제에요? ' 라며 오히려 동생편을 든다.
두 아들들에게 이제는 이래라 저래라 간섭하지도 못한다. 내 말이 안먹힌다. 즉 권위를 이미 잃어버렸다 ㅠㅠ.
'그래 니들 말이 맞다. 잠자고 싶으면 자고 게임하고 싶으면 허구, 니들 인생이니께 알아서들 살어~한데 좀 시간관리를 잘해서 좀 생산적으로 살아봐~~' 하고 말었다. 좋은 부모는 친구같으면서도 권위가 있어야 한다고 상담 공부하며 배웠지만, 애들에게 권위있는 부모가 되려면 어릴적 훈육을 잘해야 한다. 난 워킹맘이란 핑게로 애들과 어렸을 적 많이 못놀아 주었고, 애들 앞에서 부부끼리 싸우는 모습을 너무 자주 보여주었다. 그래서, 권위를 내세울 주제가 못된다.
암튼, 오늘 나도 잘 못하는 걸 애들에게 요구하고 나니 좀 찔끔하다. 난 제대로 살고 있는가? 생산적으로? ^^
지금 시점에서 나도 내 생활을 점검해 볼 필요가 있다.
나도 특별한 계획없이 하루 하루 살고 있으니 발전이 더디다...특히 어학이 그렇다. 처음엔 슬로박어, 독어, 영어 세 언어를 유창하게 구사하고 싶은 욕심에, 1년간 1주일 각 1회씩 수업을 들었지만 실력향상은 제대로 안되었다. 지금은 영어 수업 일주일에 2시간 수업하는 거 이외 독어와 슬로박어는 독학 상태다. 우선 영어를 제대로 좀 하자 그리고 슬로박어와 독어는 생활 회화 수준정도로 만 하자고 맘을 바꾸었다.
성공하려면 선택과 집중을 해야한다는데~~~이게 난 좀 부족하다...호기심에 이것저것 관심이 많으니 한두가지로 집중이 어렵다~~그냥 내 스타일대로 살까봐? 란 생각을 한다. 성공에 대한 집착을 이번 단식을 통해 끊어? 나에게 성공은 즐거운 일을 찾아 죽을때까지 하는 것이다. 그래서, 난 늘 찾고 있기에 산만한듯 보인다. 흔들거리면서도 결코 중심을 잃지 않는 자이로스코프 처럼~~난 아마도 평생을 그렇게 살지도 모른다•••
오늘 저녁에 내 자그만 정원에 무우씨를 뿌렸다. 단식이 끝날 즘 싹이 돋아 오를까? 기대하면서 희망의 씨를 심고 싶었다. ^^
