친구 소개로 오혜숙 생활단식(오생단)을 하기로 마음 먹었다.
10년전 14일 효소단식을 했을 때 피부가 매끈해지고 살도 5kg빠져 가벼웠던 느낌들이 좋았었다. 하지만 단식후로 다시 식습관이 원래대로 돌아가다 보니 점점 단식효과는 사라졌던 경험이 있다. 오생단은 본단식 10일, 회복식 10일, 식이요법단계 30일로 총 50일 과정이라 개선된 식습관을 몸에 배도록 익히기에 긴 코스라서 좀 더 기대를 걸어본다.
나는 왜 단식을 하려고 하는가? 나의 목표는 무엇인가? 단식을 통해 몇가지 얻고자 하는 것을 정리해 본다.
1. 가장 큰 목표는 살이 되겠다.
현재 60kg의 체중을 5kg이상 빼서
가벼워지고 싶다. 특히 턱의 살이 빠져 갸름한 턱선으로 돌아가고 싶다.(왕년엔 턱선이 예쁘다는 말도 듣곤했는데 ㅎㅎ~살로 구박하는 남편을 깜놀하게 해주고 싶다!)
나도 솔직히 거울을 볼때면 내 살이 좀 불편하다•••이 불편한 마음에서 벗어나려면 균형을 잃은 내 턱살, 뱃살,허벅지살,종아리 살을 내몸에서 놓아 주어야 한다. 30년 이상을 같이 부디끼며 함께 해 온 것들을 보내주려면 강한 결단과 변화의 몸짓이 필요하다. 그게 바로 내가 단식하는 간절한 이유이다. 불편한 살과의 관계를 이번 기회에 청산해야 겠다.
2. 더 나아가 체질개선을 해서 내 몸에 주기적으로 돋아나는 여드름에서 해방되고 싶다.
3. 더 바라는 소원은 칙칙한 피부 톤이 좀 생기있게 되었음 좋겠다.
4. 또 바라는 것은 늘 피곤하여 충혈된 눈빛이 초롱 초롱 맑았으면 좋겠다.
5. 또 한가지 추가는 늘 피로한 듯한 느낌이 있다. 이 피곤함에서 벗어나길 원한다. ~ 왜그리 사는게 무거운지 모르겠다. ㅠㅠ
7. 단식하면서 병행하는 목침을 이용한 발목운동, 붕어운동,합장운동,모근운동으로 신체적 균형을 되칮아 몸을 더 건강하게 해 주고 생활에 활력을 줄 것으로 기대된다.
8. 마지막으로 원하는 것은 비우고 절제하는 습관을 몸에 익혀 삶의 내실을 기하고 싶다.
나는 절실히 몸과 마음과 생활 패턴의 체질개선이 필요한 시점이다. 왜 그냥 살지 궂이 힘들게 단식까지 하며 바꾸고 싶냐고 물으신다면? 난 이렇게 대답하고 싶다.
'제가 인생의 반을 살아왔고 앞으로 인생의 반을 더 살 것인데요~그동안은 공부하랴 일하랴 애들 돌보랴 결혼생활하랴 제 몸을 너무 소홀히 했어요. 제 몸이 너무 무겁다고 힘들어 하네요~이제는 제 몸과 마음을 챙겨야 할 때라고 몸에 신호가 왔어요. 운좋게 오생단을 알게 되었고, 더 늦어 후회하기전에 얼른 시작하려고요. 제 몸이 가볍고 건강해지면 부수적으로 더 많은 축복들이 찾아 올거라 믿으니까요'
그래서 50일을 프로그램대로 잘 해낼 것이다!!!!!
10년전 14일 효소단식을 했을 때 피부가 매끈해지고 살도 5kg빠져 가벼웠던 느낌들이 좋았었다. 하지만 단식후로 다시 식습관이 원래대로 돌아가다 보니 점점 단식효과는 사라졌던 경험이 있다. 오생단은 본단식 10일, 회복식 10일, 식이요법단계 30일로 총 50일 과정이라 개선된 식습관을 몸에 배도록 익히기에 긴 코스라서 좀 더 기대를 걸어본다.
나는 왜 단식을 하려고 하는가? 나의 목표는 무엇인가? 단식을 통해 몇가지 얻고자 하는 것을 정리해 본다.
1. 가장 큰 목표는 살이 되겠다.
현재 60kg의 체중을 5kg이상 빼서
가벼워지고 싶다. 특히 턱의 살이 빠져 갸름한 턱선으로 돌아가고 싶다.(왕년엔 턱선이 예쁘다는 말도 듣곤했는데 ㅎㅎ~살로 구박하는 남편을 깜놀하게 해주고 싶다!)
나도 솔직히 거울을 볼때면 내 살이 좀 불편하다•••이 불편한 마음에서 벗어나려면 균형을 잃은 내 턱살, 뱃살,허벅지살,종아리 살을 내몸에서 놓아 주어야 한다. 30년 이상을 같이 부디끼며 함께 해 온 것들을 보내주려면 강한 결단과 변화의 몸짓이 필요하다. 그게 바로 내가 단식하는 간절한 이유이다. 불편한 살과의 관계를 이번 기회에 청산해야 겠다.
2. 더 나아가 체질개선을 해서 내 몸에 주기적으로 돋아나는 여드름에서 해방되고 싶다.
3. 더 바라는 소원은 칙칙한 피부 톤이 좀 생기있게 되었음 좋겠다.
4. 또 바라는 것은 늘 피곤하여 충혈된 눈빛이 초롱 초롱 맑았으면 좋겠다.
5. 또 한가지 추가는 늘 피로한 듯한 느낌이 있다. 이 피곤함에서 벗어나길 원한다. ~ 왜그리 사는게 무거운지 모르겠다. ㅠㅠ
7. 단식하면서 병행하는 목침을 이용한 발목운동, 붕어운동,합장운동,모근운동으로 신체적 균형을 되칮아 몸을 더 건강하게 해 주고 생활에 활력을 줄 것으로 기대된다.
8. 마지막으로 원하는 것은 비우고 절제하는 습관을 몸에 익혀 삶의 내실을 기하고 싶다.
나는 절실히 몸과 마음과 생활 패턴의 체질개선이 필요한 시점이다. 왜 그냥 살지 궂이 힘들게 단식까지 하며 바꾸고 싶냐고 물으신다면? 난 이렇게 대답하고 싶다.
'제가 인생의 반을 살아왔고 앞으로 인생의 반을 더 살 것인데요~그동안은 공부하랴 일하랴 애들 돌보랴 결혼생활하랴 제 몸을 너무 소홀히 했어요. 제 몸이 너무 무겁다고 힘들어 하네요~이제는 제 몸과 마음을 챙겨야 할 때라고 몸에 신호가 왔어요. 운좋게 오생단을 알게 되었고, 더 늦어 후회하기전에 얼른 시작하려고요. 제 몸이 가볍고 건강해지면 부수적으로 더 많은 축복들이 찾아 올거라 믿으니까요'
그래서 50일을 프로그램대로 잘 해낼 것이다!!!!!
