[조절식]11일차

아침에 일어나 체중을 재니 53.8kg~
사실 요즘 엉덩방아 찧어 다친 곳이 여전히 불편해서 운동은 거의 못하고 있다~ㅠㅠ.
걸을때는 괜찮은데, 바르게 누워자기 힘들고~일어나고 앉을때 힘들다 ~~ㅠㅠ
크게 다친거 같아 마음이 꿀꿀하다~흐흑.
그래도 낼부터는 수영을 다시 해야겠다~
오늘 먹은 것은
아침에 된장차에 양배추 넣어 끓여먹음
점심에 된장차와 생채식
저녁에는 현미메밀밥에 연어와 야채 된장국

맛있게 냠냠냠~
오늘 시내에서 슬로박 전통 수공예품 행사가 있어 다녀왔다.
각 분야의 장인들이 자기들의 제품들을 전시해놓고 판매하였다. 평생을 그 일을 해 온 노인들이 많았다. 어린이들이 추는 전통춤도 보고 흥겨운 하루였다.
다양한 슬로바키아 고유의 전통들을 보고 나니  더욱 매력있는 나라로 다가온다~
자국 민족 문화에 대한 자부심을 가지고 꿋꿋이 이어나가는 모습~우리나라도 그 방향으로 꾸준히 나아가길 ~~♡
한 나라의 정체성은 전통의 이어감과 관련이 있을 거란 생각을 해 본다.
몇가지 사진 올리며 단식일기를 마친다.